26岁奔驰帅哥清晨猝死！母亲痛揭细节，年轻人别再透支生命

离世于睡梦中的杜浩楠年仅26岁，这使得“年轻人猝死”此话题又一次刺痛公众神经。其为南京拥有奔驰的阳光男孩，以生命代价提醒我们这种：挥霍健康会真的付出无法挽回代价。

悲剧的发生毫无预兆

12月15日那天清晨，居住在南京的一位母亲，如平常那般去唤醒26岁的儿子杜浩楠，却惊觉孩子已没了呼吸，再无气息，家人讲他此前身体康健，并无任何基础病史，同住一屋檐下的室友，夜间全然未察觉任何异常迹象，死亡降临得安静无声，既无预兆又很突兀 。

指向心源性猝死的是家人以及初步分析，这种疾病发作前往往没明显征兆，却可在几分钟内把生命夺走，他生前社交媒体动态里记录着唱歌的快乐片段，记录着游戏的快乐片段，这与这个冰冷结局构成了刺眼对比，这提醒我们，死神来临前不会特意敲门预警 。

生活方式是无形杀手

杜浩楠有着和许多年轻人相同的生活轨迹，习惯于在深夜之时刷手机，还会打游戏，将熬夜视作生活的常态。这些行为表面上好像仅仅是在消耗时间，实际上却是在持续不断地透支心血管系统的健康储备。现代医学已然证实，长期睡眠不足会直接致使血压出现异常，并且会让心脏负荷加重。

更加值得予以警惕的是，这般伤害乃是日积月累而成的，如同有一根橡皮筋被反复地进行拉伸，其表面呈现出完好无损的状态，但内在的结构已然变得脆弱不堪，好多年轻人觉得自身身体状况良好，偶尔通宵一下并无所谓，然而却并未意识到每一回的熬夜都正在为未来的健康危机埋下伏笔。

年轻不是免死金牌

存在一种误解，许多人觉得心梗、中风那是老年人独有的情况。然而近年来数据表明，心脑血管疾病已然呈现出显著的年轻化趋向。就在前不久，健身达人王昆，30岁的他，也因为心源性猝死而离开了人世，他看上去强健的身体居然没能护住他。

这些接连不断的悲剧，完完全全地打破了“年轻等于健康”这一被盲目崇信的观念，在疾病来临之际，年龄以及外表均不存在特殊的能免除影响的权利，身体各个器官所出现的磨损状况以及病变情境，是一种客观存在的生理方面的进程，不会由于其主人尚年轻，就放缓前行的步伐。

猝死的预警信号常被忽略

实际上，好多在猝死发生以前，身体并非全然没有给出提示。像是原因不明的持续存在的疲劳感觉，比方突然出现的心慌或者胸闷状况，还有短暂的头晕甚至眼花发黑现象。然而这些信号通常被年轻人归为“没睡好”或者“压力大”，很轻易地就给忽视掉了。

特别是当处于高强度工作条件下，或者经历连续熬夜之后，一旦出现胸部存在不适之状况，又或者呈现出异常疲惫之状，那就必须予以高度警惕。在杜浩楠的那个案例当中，说不准他曾经出现过细微的不适感觉，然而却并没有引发足够的重视。要认识身体发出的报警信号，并且尊重这样的信号，这乃是自我保护的第一道防线 。

猝死后的家庭创伤难以愈合

的离世，将一个原本幸福的四口之家彻底击碎，母亲给准备的生日蛋糕永远等不到其主人，弟弟没了能依赖且能学习的兄长，这种创伤不会随时间轻易抚平，会成为一个家庭永远缺失的一角 。

他的爸妈必须 confront 白发送黑发这般极其痛苦之事，往后生活里的每一个节令、每一处熟悉景致皆有可能引发回忆带来的伤痛。这场悲剧波及的可不单单是已逝之人自身，它会给整个家庭生态体系造成长久且深切的毁坏 。

我们该如何有效防范

猝死防范，关键之处在于构建可持续存在的健康习惯，首要之事是确保规律且充足的睡眠，成年人需尽可能保证每晚7至8小时的睡眠时间，其次是定期开展身体检查，特别是心血管方面的筛查，以此了解自身的血压、血脂以及心脏健康状况。

与此同时，得学会去管控压力呀，防止长时间处于精神紧绷的状况之中。当感觉到过度疲惫的时候呢，要给身体硬性地按下暂停的按键。健康并非是那种能够毫无限制去提取的储蓄，它是需要每一天进行维护以及积累的，而且没有任何的事业或者娱乐是值得拿生命去做交换的。

你身旁是不是也存在那种老是熬夜，只因觉得自身尚年轻故而不在意健康的友人？你会怎样去告诫他们留意身体所发出的警示信号呢？